冬季是腦血管疾病的高發季節，每年的11月到次年2月，因腦血管疾病就診的患者相對較多。天津醫科大學第二醫院保健醫療部/老年病科副主任醫師王仲言提示，特別是老年人及腦血管疾病患者冬季應注意保暖，預防疾病發作。
“冬季腦血管疾病高發。”王仲言醫生介紹，一方面是因為氣溫波動。氣溫波動幅度大會直接加重內皮細胞的損害，或誘導機體凝血纖溶系統自我調控機制崩潰，導致腦血管疾病的發生；寒冷季節血液粘度增高，促使血栓形成，加之冷空氣刺激會使機體遠端血管發生痙攣，小血管出現缺氧、壞死等變化，進一步增加了腦血管疾病發生的可能。另一方面是因為血壓波動。冷空氣以及較大溫差會導致交感神經出現興奮，外周血管反復收縮、擴張，血壓隨之上下波動。高齡和動脈硬化程度較重人群的血管彈性下降，無法通過自身調節血壓的波動，會引起血壓快速升高或較大幅度的波動，極易導致腦血管疾病的發生。
那么，在冬季該如何預防腦血管疾病的發生呢？王仲言醫生表示，注意保暖，避免嚴寒刺激，在外出活動時要注意添加衣服，尤其要重視頭部、面部、手部的保暖，宜戴帽子、圍巾、口罩和手套。合理運動，冬季運動宜遲不宜早，上午10點至下午3點是冬季戶外鍛煉的黃金時間。補充水分，血液可能因氣溫變化而變得粘稠，平時應當注意多飲用溫開水，建議成年人每日攝入水量為1500～2000mL。
王仲言醫生還提示，高血壓和高血脂都屬于腦卒中發生的危險因素。預防腦卒中發生的第一步就是進行健康管理，包括控制鈉鹽攝入量、少吃油膩食物、適度運動、戒煙限酒等。另外，正在服用降血壓和控制血脂等藥物的人群，每天都要按時服藥，定期測量血壓，如血壓波動較大或控制不佳要及時到醫院就診。
（視頻制作：實習生宋怡靜）
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