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一項(xiàng)新的研究顯示，童年時(shí)期缺乏運(yùn)動可能會導(dǎo)致成年后患心臟病和中風(fēng)。研究發(fā)現(xiàn)，從童年到青年時(shí)期久坐的時(shí)間積累與心臟損傷有關(guān)，即使對體重和血壓正常的人也是如此。因此兒童和青少年需要更多的運(yùn)動來保護(hù)他們的長期健康。
芬蘭庫奧皮奧東芬蘭大學(xué)的研究人員對年齡、性別、血壓、體脂、吸煙、身體活動和社會經(jīng)濟(jì)地位等可能影響這種關(guān)系的因素進(jìn)行了調(diào)整，分析了11歲至24歲之間久坐時(shí)間與17歲至24歲之間心臟測量值的關(guān)系。
這項(xiàng)研究包括766名兒童，其中55%是女孩，45%是男孩。11歲時(shí)，兒童平均每天坐著的時(shí)間為362分鐘，在15歲增加到每天474分鐘，在24歲增加到每天531分鐘。這意味著，從童年到青年時(shí)期，久坐的時(shí)間平均每天增加169分鐘。
研究結(jié)果顯示，從11歲到24歲，久坐時(shí)間每增加一分鐘，在17歲到24歲之間，左心室質(zhì)量會增加。當(dāng)再乘以169分鐘的額外不活動時(shí)，這相當(dāng)于在平均身高增加時(shí)超聲心動圖測量的左心室質(zhì)量增加了3克。
研究人員指出，如果孩子們每天久坐的時(shí)間超過6個(gè)小時(shí)，無論體重和血壓如何，不活動時(shí)間的積累都與心臟損傷有關(guān)。因此父母應(yīng)該鼓勵孩子多運(yùn)動，帶他們出去散步，限制他們花在社交媒體和電子游戲上的時(shí)間。
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