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繼云南紅河州屏邊縣灣塘小學(xué)2022年被發(fā)現(xiàn)是“零近視”后，該省今年又新增兩所“零近視”學(xué)校——普洱市孟連傣族拉祜族佤族自治縣的臘福小學(xué)與戈的小學(xué)。這兩所小學(xué)323名孩子無一近視，視力全部在5.0及以上。三所“零近視”小學(xué)像一面鏡子，啟示我們：教育的成果，不僅可以體現(xiàn)在成績單上，也可以映照在孩子們清澈明亮的眼睛里；好的教育可能不需要高昂的代價，而需要回歸常識、回歸自然、回歸兒童的天性。

這三所學(xué)校之所以能實現(xiàn)“零近視”，其共同之處在于保障學(xué)生每日3小時以上的戶外運動時間。從晨跑到大課間在操場追逐奔跑，從體育課上學(xué)習(xí)傳統(tǒng)民族舞蹈到課后參與農(nóng)耕勞動，孩子們的日程被自然光填滿。充足的戶外活動，讓孩子們的雙眼長期處于自然光的環(huán)境之下，遠離了電子屏的藍光輻射和近距離讀寫帶來的視覺壓迫。也就是說，在這些學(xué)校，戶外運動不僅是強健體魄的手段，更成為保護視力的獨特屏障。

醫(yī)學(xué)研究早已證實，戶外運動是預(yù)防青少年近視最有效的“免費良藥”。眼軸過長正是近視發(fā)生的主要誘因，自然光線中的特定波長能刺激視網(wǎng)膜分泌多巴胺，這種神經(jīng)遞質(zhì)可有效抑制眼軸過度增長。世界衛(wèi)生組織與國內(nèi)眼科權(quán)威機構(gòu)均明確建議，青少年每日需保證至少2小時戶外活動時間以預(yù)防近視。

然而，在升學(xué)焦慮的驅(qū)動下，多進行戶外活動的科學(xué)建議常常被忽視。此外，一些學(xué)校還因安全顧慮壓縮課間時長，孩子們被迫陷入室內(nèi)化的學(xué)習(xí)與生活模式，其結(jié)果是，教室課桌與電子屏成為主要活動場景，雙眼長期處于近距離用眼狀態(tài)。因此，只有切實落實科學(xué)建議，確保學(xué)生有足夠的時間參加戶外活動，方能扭轉(zhuǎn)學(xué)生近視多發(fā)勢頭。

當(dāng)然，戶外運動并非預(yù)防近視的唯一良藥，對此需要避免教條化的理解。正確的讀寫姿勢、適宜的照明環(huán)境、每用眼40分鐘遠眺5分鐘的“20-20-20”法則，這些科學(xué)用眼習(xí)慣的培養(yǎng)同樣不可或缺，除此之外，定期視力檢查與早期干預(yù)等，都是近視防控體系的重要組成部分。導(dǎo)致近視的原因很多，不可過度依賴于單一的預(yù)防舉措。

此外，在借鑒“零近視”經(jīng)驗時，還需避免出現(xiàn)過猶不及現(xiàn)象。比如，為追求“零近視率”而強制學(xué)生過度運動，甚至忽視其他健康問題。類似做法不僅違背了教育規(guī)律，更可能對兒童身心造成傷害。預(yù)防學(xué)生近視應(yīng)建立在科學(xué)、適度、可持續(xù)的基礎(chǔ)上，需要尊重學(xué)生成長規(guī)律，平衡運動與學(xué)習(xí)、健康與發(fā)展等關(guān)系，避免從一個極端走向另一個極端。

多所學(xué)校實現(xiàn)“零近視”，為預(yù)防學(xué)生近視指出了一條明道。若想讓“零近視”學(xué)校從奇跡變成常態(tài)，關(guān)鍵在于讓學(xué)生有充足的戶外活動時間，落實好課堂坐姿矯正與眼保健操等其他措施，從而形成完整的近視防護網(wǎng)絡(luò)，讓“小眼鏡”在校園內(nèi)逐漸減少。

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