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冬季如何科學進補?專家提示

2025-11-06 17:07:09 來源:人民網


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人民網北京11月6日電 (記者喬業瓊)今日,國家衛生健康委召開新聞發布會,介紹時令節氣與健康(立冬)有關情況,并回答記者提問。

會上,有記者提問,立冬之后天氣越來越冷,很多人覺得“冬補就得大補”,擔心不補就會抵抗力下降,民間流行用“膏方”進補,什么是膏方?膏方是否人人適用?

中國中醫科學院廣安門醫院主任醫師齊文升表示,冬季進補是古人的傳統智慧,但是冬補不等于蠻補,膏方也不是包治百病的萬能補劑,臨床上一般要根據患者的具體情況,才能確認這個患者是不是適合膏方進補。

齊文升介紹,膏方是中醫的八種劑型之一,由十幾味或者幾十味中藥,經過長時間的煎制,收汁以后加入膠類或者蜂蜜類物質,制成的半固體膏狀物。膏方有很好的滋補作用,一般有兩個特點,一個是由中醫大夫望聞問切,結合患者的體質和具體病情辨證論治,開具處方做膏方,對患者非常有針對性。第二,膏方一般是偏于補益滋養的方子,所以膏方更適合體質虛弱的,或者體質虛寒的這類人群來使用。

齊文升提示,有幾類人群是不適合服用膏方的,一個是體質濕熱的,比如日常見到的病人,形體比較肥胖,口干口苦、心煩急躁,或者大便干燥、黏滯或者舌紅,苔是黃膩的,這一部分病人中醫認為是濕熱的體質,如果膏方進補,就等于火上澆油,反而會加重原本濕熱的體質;第二是存在急性感染的一些患者,比如像感冒發燒,或者有肺炎、有膽囊炎、急性胃腸炎等等這些急性感染的時候,中醫認為他體內有病邪,這個時候進服膏方,就等于把這個邪閉在體內了,邪氣不能正常的排泄,這樣的話反而會加重病情;第三,膏方一般是含糖的,所以對于有糖尿病的患者,盡量不要吃,因為對血糖的控制很不好。

齊文升強調,慢阻肺的病人平常有疲乏、氣短、腰酸腿軟,容易怕風,易感冒,但同時這些病人還咳嗽、咳痰,有腹滿、舌苔膩,是一個本虛標實的體質,慢阻肺病人在平常沒有發燒、痰量不多的時候可以用個體化配制的膏方來進補,一旦出現急性感染、病情加重的時候,比如像痰量增多,痰黃、難咳,或者伴有發熱、喘憋的時候,就應該及時到醫院就診,不能自行進食膏方。

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