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快看:睡前按揉這個穴位,補腎驅寒還助眠

2025-11-25 16:07:18 來源:人民網


(資料圖片)

是不是總覺得晚上睡不沉、翻來覆去?一到秋冬就手腳冰涼、腰腹發沉?其實身體的“養生開關”就藏在穴位里!睡前 5分鐘按揉一個穴位,既能溫和補腎、驅散寒濕,緩解腎虛所致的腰酸肢冷,還能幫你安神助眠,尤其適合久坐少動的辦公人群。

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