羊城晚報全媒體記者 朱嘉樂
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開學前夕，中山大學中山眼科中心迎來了青少年就診的小高峰。眼科醫生表示，假期是近視防控的“黃金期”，但管理方式的不同會導致孩子視力出現不同發展方向。開學前的集中就診，更多是家長對孩子視力狀況的一次“緊急排查”與“補救”。
視力“不進則退”
“最近連‘候補號’都排滿了。”中山大學中山眼科中心屈光與青少年近視防控科主治醫師許吉萍表示，就診的孩子中，既有已發現近視前來復診的，也有家長察覺孩子視物模糊首次前來檢查的。
過完一個暑假，孩子的視力會得到改善還是出現下降？許吉萍指出，這取決于家庭管理方式，孩子的視力會呈現出“不進則退”的分化趨勢?！笆罴俦旧砥鋵嵤且粋€有利于防控近視的時期，因為可以有大量的戶外活動時間，陽光光照充足，學習壓力也比平時小。但對于部分家長忙碌、孩子常居家中的家庭來說，由于孩子接觸電子產品的時間可能比上學時更長，導致近視在假期內快速加深。”
警惕近視前兆
如何及早發現孩子近視的苗頭？醫生列出了幾個關鍵前兆：一是瞇眼皺眉，看遠處時不自覺地瞇起眼睛或皺起眉頭；二是頻繁揉眼，試圖讓視線更清晰；三是湊近看物，看電視時不自覺地靠近觀看。
醫生建議，不要等待學校體檢才發現問題，那時往往為時已晚。“我們建議孩子從3歲起就進行首次正規驗光，并每半年復查一次，建立專屬的‘眼健康檔案’。通過定期監測眼軸等關鍵指標，可以在近視發生前進行干預，有效延緩甚至避免近視的發生?！?/p>
如何科學防控？
對于如何有效防控近視，許吉萍給出了一套“組合拳”建議。
1.戶外活動是“硬道理”：保證每天至少2小時的戶外活動，陽光下的戶外運動是最經濟有效的預防手段。
2.遵循“20-20-20”法則：近距離用眼20分鐘后，應抬頭遠眺20英尺（約6米）以外的遠處至少20秒，讓眼睛得到充分放松。
3.保持正確坐姿：牢記“一拳一尺一寸”口訣（胸離桌一拳，眼離書一尺，指尖離筆尖一寸）。新學期換教室后，老師和家長應注意調整課桌椅高度，使其與孩子身高匹配。
4.保證充足光照：確保學習環境的室內照明亮度充足、無頻閃。
5.專業器械干預：如已近視，應在醫生指導下驗配角膜塑形鏡（OK鏡）、功能性框架眼鏡或使用低濃度阿托品等，以延緩度數增長。
6.注意用眼清潔衛生：切忌用手揉眼睛，這不僅容易帶入細菌，引發結膜炎、麥粒腫等感染，還可能加重散光。部分有過敏性結膜炎的孩子因眼癢會頻繁揉眼，家長若發現此現象，應及時帶孩子就醫確診，對癥治療。
專家呼吁，將近視防控的關口前移，從培養良好的用眼習慣和增加戶外活動開始，為孩子守護一個清晰的“視界”。
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