春天不少人都有肝火過旺的問題，有經(jīng)驗(yàn)的朋友會(huì)選擇飲用菊花茶來降火，

尤其是對(duì)于患有風(fēng)熱感冒，或是出現(xiàn)頭痛眩暈、目赤腫痛、眼目昏花等癥狀的人來說，一杯菊花茶下肚，清熱解毒又下火，還能緩解頭痛。

現(xiàn)代藥理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，常用菊花還對(duì)預(yù)防冠心病、高血壓、動(dòng)脈硬化、血清膽固醇增高等都有一定的效果。

(資料圖片僅供參考)

巧用“延壽客”

菊花素有“延壽客”之稱，市售的菊花種類也有很多，它們有什么區(qū)別，又該怎么選用呢？下面就來具體講講。

01平肝潛陽用滁菊

滁菊又叫“白菊”“甘菊”，是菊花中花瓣最嚴(yán)密的一種，它平肝陽的效果最好。

如有肝陽上亢之頭暈?zāi)垦！⒀獕浩哒呖梢院纫稽c(diǎn)。

02養(yǎng)肝明目用貢菊

貢菊一般指黃山貢菊，其花朵潔白蒂呈綠色，沖泡時(shí)刻長了茶湯會(huì)變綠色。

貢菊的寒性較平緩，清肝明目、養(yǎng)肝養(yǎng)眼效果明顯，是常看書、用電腦者的護(hù)眼良方。

03清熱利咽用杭菊

杭菊花朵較大，分杭白菊和杭黃菊兩種，杭白菊滋味更甘美一些。

與貢菊比較，杭菊的深色花心更顯著，泡開后花瓣也簡單掉落。

杭白菊的清熱利咽效果最強(qiáng)，咽喉脹痛的時(shí)候不妨來一杯杭菊花茶。

04清熱解毒用野菊花

野菊花是與菊花不同的另一種中藥，野菊花的花朵更小更黃，苦寒之性更重，清熱解毒效果很強(qiáng)，對(duì)緩解口舌生瘡、牙痛、口臭有較好的效果。

飲用野菊花茶時(shí)要注意不可一次性喝太多，避免損害脾胃陽氣，造成胃腸不適，出現(xiàn)腹痛、腸鳴、大便溏稀等情況。

菊花有個(gè)“好搭檔”

01菊花+山楂

菊花有較強(qiáng)的抗菌消炎、清熱解毒、利尿止痛的作用，可以擴(kuò)張外周血管，降低血壓。

山楂可助消化，化瘀滯，能消除油膩，減少體內(nèi)脂肪堆積。

脂肪肝患者和血脂高的人群可以用山楂加菊花泡水喝。

02菊花+決明子

很多中老年朋友都飽受便秘的困擾，大多與體內(nèi)有火或津液不足有關(guān)。

輕微便秘人群可以在菊花茶中加些決明子來達(dá)到清熱瀉火、潤腸通便的作用。

需要注意的是，脾胃虛寒、容易腹瀉的人群不宜經(jīng)常飲用。

03菊花+桑葉

菊花桑葉茶對(duì)高血壓患者有輔助降壓的作用，高血壓高危人群（脾氣急、生活不規(guī)律、血脂偏高、缺乏運(yùn)動(dòng)、長期熬夜的人）也可作預(yù)防之用。

04菊花+枸杞

菊花和枸杞共泡茶可有效緩解眼疲勞或眼干澀癥狀，還有疏風(fēng)清熱、解毒明目的作用。

05菊花+蜂蜜

蜂蜜具有補(bǔ)中緩急、潤肺止咳、潤腸通便的功效，對(duì)脾胃虛弱、脘腹作痛、肺燥干咳、肺虛久咳、腸燥便秘等都有調(diào)養(yǎng)效果。

菊花蜂蜜茶可疏散風(fēng)熱、平肝明目、潤腸止燥、防止便秘，適用于肝火旺、便秘、久坐、用眼疲勞者。

但糖尿病患者、體質(zhì)虛寒、風(fēng)寒感冒者不宜飲用，血壓低的人群也不宜飲用。

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