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周冬雨今年30歲，大眾對她的記憶似乎還停留在18歲的那個少女。這些年，她做出了一些轉變。試著讓角色更加成熟，出演更多現實主義題材作品。周冬雨不擅長也不喜歡自我鼓勵，只是埋頭做好自己的事。工作之余，打網球、逛菜市場、插花、郊游……她用“旺季”“淡季”比喻工作，旺季努力工作，淡季好好生活。

日前，有網友整理了周冬雨的待映作品細細數下來，已知的就有七八部。這是最近幾年，她扎根劇組、安心拍戲的成果。日子一天天過，大樹的年輪增長在內心，被大家看到的，是舒展的枝丫和茂盛的樹冠。

不回看，不糾結，不自怨。周冬雨對自己很滿意。

(資料圖片)

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周冬雨

演好角色就是把工作做好

我今年拍了《熱搜》和《鸚鵡殺》兩個電影。都是我之前沒有接觸過的角色，也都是女性視角故事。《熱搜》里面的角色叫陳妙，她理智成熟堅韌，綜合能力很強，認定的事一定要“死磕”。面臨抉擇的時候，表面看不出來她內心的糾結，表現得云淡風輕。陳妙在電影中的年齡比我大，外形更加有成熟感，氣質和我完全相反。她身上有一種理性力量，帶給我很多感觸。具體的用言語也不能完全形容，只能等大家看電影的時候去感受。

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最近出演的角色都會稍微有一些成熟，想給大家看到更多不一樣的我。《鸚鵡殺》中我出演周冉。她就是現實生活里挺普通的那種女生，沒做過什么轟轟烈烈的大事，沒有什么特別出眾的能力。讀劇本的時候，我就覺得這個關于“殺豬盤”故事很真實，被多種原因打動，就接了。

有人問我生活中會不會接觸到這樣的女性。演員就是我的一份工作。不工作的時候，我也是天天過日子，沒有什么特別的。我身邊也會發生一些事，能見到各種各樣的人，對這樣的角色不會很難理解。網絡詐騙雖然不是天天聽說，多多少少也會了解。我平時挺喜歡看社會新聞，因為要拍這個戲，更加關注。多看這些內容也能幫我理解角色。

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《平原上的火焰》和《燃冬》雖然都是在東北拍的，但確實是兩個不同故事。“火焰”里面，我出演的角色叫李斐，角色有一定時間跨度，心理生理都經歷了巨大變化。《燃冬》相對平和一些，但也是一個很帶勁兒的角色。

對我來說，演好一個角色就是把工作做好。開拍前準備時候，我可能會多想一些角色的事，等真正開拍的時候就很放松了。不同導演合作，和喜歡的團隊在一起，工作也很快樂。

再次與張藝謀導演合作，依然熟悉親切。又好像回到了拍第一部戲的時候一樣，挺神奇的。我以為過了這么多年會自如一些，沒想到我還是像第一次拍戲時候那樣緊張。我沒問導演我有什么變化。這種肉麻的東西，只有小學作文里才會寫。我是特別害怕肉麻的人，很多東西是不用放在語言里的。

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《熱搜》的忻鈺坤導演人非常好，作品好、專業、細致、話很少。導演給演員的安全感是最重要的，在現場感受到踏實，我們才能放心表演。忻導無論在工作還是平常生活都會帶給我們踏實感。他一直認認真真，努力地做好自己想做的事，在他身上我學到了很多。

與《鸚鵡殺》的麻贏心導演合作很舒服。她本身是一個平和有毅力的人，非常理解演員的感受。因為身體原因，她行動不是很方便。我有被麻導鼓舞到，在她身上我看到創作的力量。這幾年，我想與更多年輕導演合作，作為女性演員也希望與女性導演一起創作更多作品。

我不太想入行12年這個事，也沒想過回到18歲那一年什么的。我先不回去了，萬一回不來咋整？我就是覺得日子過得好快。工作的時候好好上班，其他時候好好吃，好好休息，做點運動，就行了。

菜市場就是我的菜單

當演員特別好特別幸運的一點就是能看著作品數出自己一年一年都去過哪里，體驗過什么事情。比如《平原上的火焰》是在吉林拍的，《燃冬》是在延吉拍的。雖然都在東北地區，但各地有各特色美食。延吉是各種朝鮮族美食，吉林是吉林燒烤和亂燉。

《鸚鵡殺》在一個南方小島--漳州--拍攝的。海邊比較潮濕，劇組很多人都長了濕疹，大家一邊治療濕疹一邊拍戲。不過島上很漂亮，出門就是大海，風景秀麗，心情上好，每天枕著海浪聲睡覺。拍攝期間是四五月，島上溫度很合適，感到熱的話去海邊走走吹吹風就涼快下來了。漳州的小海鮮又新鮮又好吃，我經常騎著電動小摩托去菜市場。不知道吃什么的時候，我去菜市場逛一圈就有了靈感和食欲。菜市場就是我的菜單。

《熱搜》是今年跨年的時候在廣州拍攝的。那時候的廣州很冷，濕冷，我們吃了好多牛肉火鍋。拍這個電影，我發現忻鈺坤導演特別有生活熱情。殺青后回到北京，我們也經常相約吃飯，去郊區徒步，做一些感受自然的事。潛移默化中，我跟他學到了對生活的熱愛和理解。徒步的時候，大家一邊走一邊聊天。我才知道導演曾經做過攝影。他體力真的很好，力大無窮，做領隊要給我們來來回回導航，走得比我們都遠。四五個小時的路程，我們已經筋疲力盡了，他一點都不累。

在大自然里走一走確實很舒服。這次拍攝在郊區，有挺長一段車程，我看到路邊的樹葉開始變色，紅色、綠色、黃色，合在一起好看。最近真的應該郊游一下。

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今年5月《鸚鵡殺》殺青到現在，我一直有零零散散的拍攝和其他工作。不拍戲的話，我的生活還算有規律，我挺愛給自己安排點事做。這兩年我經常會去健身房。我太瘦了，容易受傷，該有肌肉的地方得有肌肉。目前來看，健身還是有一丁點兒成效的，但還需要時間繼續練習。

我接觸網球挺早的，但練習不夠。我之前太忙了，最近兩個月，我都是每周去學一次每次兩小時，比以前勤快多了。

如果接對了球，球拍和球相撞就會發出那種“砰”的爆裂聲，我特別喜歡這個聲音，聽了就賊高興。參與這項運動就像我爸媽遛彎一樣，是為了強身健體。現在還在用開始練習之初買的球拍，五六年沒有換過。網球鞋也是最近剛買的，之前我就穿健身房用的運動鞋。

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人就是要有旺季和淡季

三十歲的感受？我覺得就是歲數變成三字開頭了，其他都挺正常。過著過著不就到了嗎？我三十歲之前會聽到大家說什么“三十而立”，很擔心快到三十歲會不會有什么變化。生活上還是工作上，我會變成什么樣？正常人都會想的。三十歲真來了也就來了，沒什么特殊的。

我挺不喜歡過生日的，曾經在微博上說過25歲之后就不想過生日了。我生日在過年期間，那時候大家都放假回家了，同學們不可能給我過生日，所以生日對我來說沒什么“一起聚會、大家熱熱鬧鬧辦party”的概念。我過生日特別簡單，就是爸媽陪著我一起，吃一碗我媽煮的長壽面。生日就是人生記錄上普通的一天，就好像樹的年輪，記錄一下多少歲而已，對我來說就是這么個事兒。

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歲數增長，對世界方方面面的認知經驗增加，我性格確實有了一些變化，這是沒有辦法用語言形容的事。我做事比較看心情的，想到什么就做什么。思考之余我會放空，任思維流淌。情緒匯集交織到極限的時候，人就會突然想放空。放空會想到很多之前無法預料解決的問題答案，這也是一種禮物。

我這個人沒有那種“肉麻基因”，我不會弄這些對我來說沒有用的東西。大多數人都需要別人的鼓勵和認可、對自己的鼓勵和認可。別人對我鼓勵我很開心，但自己鼓勵自己，我覺得有點不習慣。

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出演一部又一部戲的過程中，我愈發堅定自己是一名演員。每拍一部戲，就加深一點。這種感覺總體是螺旋上升的，偶爾也會出現反復。

每個行業都有淡季，對吧？人也不可能像陀螺一樣一直轉，最近工作相對比較少，今年拍完了幾部戲，正好也休息一下。我稱之為我的人生淡季。人就是要有旺季和淡季，這樣身體才吃得消。

我最近喜歡插花。經常去鮮花批發市場。如果家里有一些漂亮的花，搭配好了，我就會覺得自己還算有點插花的小天賦。我以前也挺關注自己的，現在更專注自己了。三十了，確實不像二十多歲那樣，全身都是勁兒了。

我對自己很滿意。自己對都不滿意，你還指望誰滿意你？