哎哎哎，最近這娛樂圈怎么總是老黃瓜刷綠漆，舊瓜翻新啊？
前兩天李嘉欣剛被前任拿老瓜為現任墊腳，這幾天關于應采兒的上位史又開始被網友翻出來捕風捉影…
【資料圖】
其實也沒啥好故弄玄虛，都是新聞稿可查的東西…
應采兒早年與朋友駕車出行時，曾路遇交警查車，下車時偷扔白色粉末被發現，于是被警方以藏D罪名逮捕了。
當年的事件一經爆出，港娛紛紛站隊，杜琪峰更是公開斥責應采兒“玷污了娛樂圈”。
不過，在經警方17次尿檢后，結果都證明她沒有參與吸毒。
再加上當時的向太頗有把她當兒媳栽培的意思，所以手動撈人又資源力捧才讓她重回了圈內。
這些背后的故事，真真假假，假假真真我們無從得知。
唯一能肯定的是，這么多年應采兒能一路遇貴人，在港臺、大陸娛樂圈都熱熱鬧鬧頗有存在感，屬實也是性格為自己加了分。
作為祖籍山東，卻生在臺灣，稍大一點了又跑去了美國念書的她，幾乎整個童年都在不斷的換環境、伙伴中度過。
但她不僅沒有變得內向，反而活力十足，好像永遠有使不完的精力 ，到哪兒都能打成一片。
不少原本不追港圈的網友，也因為看到了綜藝里活力十足的她粉上。
啊…真的是這樣，越上歲數，就越會羨慕始終精力滿滿的人。
之前看《令人心動的OFFER》中，有一集徐靈菱導師就曾對實習生說：我覺得身體真的很重要，前半生拼精力，后半生拼體力。因為大家資歷都差不多，拼的就是體力。
人的體魄坍塌了，后續的情緒和精神也都會跟著分分鐘分崩離析。
別說撐起力氣搞錢奮斗了，光是蹲在辦公室摸魚都讓人覺得渾身疲憊，昏昏欲睡。
然后還要被專家批評年輕人晝夜顛倒，精神躺平。
咱就說，有些時候的難以自控的白天犯困、晚上失眠，也不見得就是擺爛吧…
有沒有種可能，確實是年輕人的身體不太行了呢？
不知道你們最近有沒刷到這么個熱搜。
繼嗅覺失靈、脫發、心肌炎…后，陽康人群還需要注意自己是不是得了「慢阻肺」。
慢阻肺這個病癥雖然看起來陌生。
但有數據統計，我國近十年來慢阻肺的患病率激增了67%，近1億的患病人群中，20歲~40歲人群的患病率就高達了8.6%
慢阻肺病已經一躍成為了中國第三大常見慢性病。
之所以感覺聽的少，一方面是因為早年間多發于高齡人群。
40歲以上的人當中，慢阻肺的患病率是8.2%。也就是說，差不多10個40歲以上人當中就有1個是慢阻肺。
另一方面，則是因為它的病程進展和發病狀態，太容易與身體的日常小不適混淆了。
以至于很多人一經發現就是中晚期，直接錯過了最佳干預時機。
慢阻肺有多難以察覺
「慢阻肺」全稱為慢性阻塞性肺疾病（COPD），是一種由慢性支氣管炎和肺氣腫發展而來的呼吸系統慢性疾病。
常由慢性支氣管炎和肺氣腫延伸，進一步發展為肺心病、呼吸衰竭、肺性腦病并出現全身各系統并發癥。
它就像一把藏在身體里的“慢刀子”，其癥狀是不斷遞進的。
早期的癥狀往往都是從間歇性咳嗽、少量白痰、氣短開始，早晨還會咳得尤其更明顯。
日常上樓爬個4、5層就累得不行，洗澡也覺得憋悶，半天都喘不好氣。
繼續說回來。當病情發展到中期時，日常會更明顯的感到胸悶、憋氣，尤其在快速行走、彎腰、下蹲時更甚。
到了晚期時，最典型的狀態則是坐著或躺著不動也覺得氣不夠喘。
“像捏住鼻子，用嘴巴含著一根吸管呼吸，有時還會把吸管口捏扁。吸不進、呼不出那種憋…”
總之，它不是一兩天形成的，可能經歷10年、20年、30年…很長時間。
如果父母平時就有咳嗽幾聲的習慣，尤其是早上起床咳嗽、咳痰的更明顯，或者走路稍快就出現喘息，很有可能已經中招。
如果不及時干預很可能越來越重。
最后氧氣進不來，二氧化碳也出不去，全部堆積在體內形成酸性的內環境。導致身體出現高碳酸血癥，損傷神經細胞。
甚至原本性情溫和的人還會因此產生焦慮、抑郁心理，變得脾氣暴躁、喪失耐心、打人罵人。
而這些看似不可理喻，像是性情大變的背后，很可能就是由于肺功能下降，長期慢性缺氧導致的認知功能失調。
是什么導致了慢阻肺的發生？
# 三手煙&炒菜做飯
大家都知道吸煙不好，吸二手煙也達咩，但三手煙的傷害卻常常被忽略！
三手煙指的是殘留在物體表面的煙塵顆粒。
有研究顯示，即使是及時開窗消除了味道，尼古丁顆粒仍難在數日、數周，甚至數月里消散。
有害顆粒會牢牢與物體結合，與環境中的亞硝酸形成亞硝胺（主要致癌物之一 ，藏在頭發皮膚、衣物、沙發被褥中…
同樣的道理，空氣污染、職業暴露（比如煤礦、面粉廠）、廚房油煙等，都是慢阻肺的常見致病因素。
# 寒冷、空氣污染嚴重地區
此處要cue到東北的一些重工業城市了嗷！
北方地區氣溫較低，冬季冷空氣格外容易刺激到呼吸道。如果再加上城市屬性本身就是以重工業為主，空氣質量較差、煙塵較多、霧霾較重。
不僅這些地區患得慢阻肺病的幾率更高，每年冬天也是急性發作的高峰期。
尤其本身就有支氣管哮喘、過敏性鼻炎、慢性支氣管炎、肺氣腫等病的同學，還要再格外注意。
你們就都算是「慢阻肺」的基礎病人群！
已經病了還能治好么？
遺憾的說，任何因素導致的慢阻肺都會傷害整個肺。而一旦出現了明顯癥狀，病程基本是不可逆的。
顆粒物的對氣管壁造成的傷害就像是鈍刀子拉肉，每一刀都不致命，但卻在持續出招。
顆粒物不斷進入身體劃傷氣管壁，使得氣道組織被迫不斷重復“損傷—修復”的過程，始終處在慢性炎癥反應之下。
即使停止了傷害，已經受到傷害的氣道也會留下明顯的痕跡。
而疤痕越多，氣道就越來越狹窄，呼吸只會越來越嚴重。
不過也不必絕望，及時規范治療，大部分人還是可以控制癥狀的發展、減緩肺功能下降的。
# 遠離顆粒吸入、接種疫苗
對于已經有癥狀的同學來說，沒半點商量可講，第一要務就是戒煙，遠離二、三手煙。
常做飯的同學，做飯時盡量保持通風，打開抽煙機or開窗。實在避免不了接觸吸煙人，看情況搞個空氣凈化器也合理。
另外，細菌或病毒感染是導致慢阻肺急性加重的原因之一。
所以每年提前接種流感疫苗和肺炎疫苗，可以非常有效的減少呼吸道感染的可能。（一般在接種兩周后開始起效，作用半年到一年，記得去及時補一針
# 呼吸練習
其實國內外改善肺功能最常見的做法還是低強度的有氧運動，以及一些呼吸訓練。
比如縮唇呼吸，先閉緊嘴，鼻子吸氣。然后嘴唇縮成吹笛口型，將氣從口中徐徐呼出。
然后再腹式呼吸，吸氣時，腹部鼓起來，呼氣時，腹部凹進去，反復訓練，盡量把它變成習慣性呼吸方式。
# 必要時聽從醫囑，進行吸入治療
前面說了，慢阻肺的發病機制從根本上講是一種氣道炎癥，長期的炎癥又導致氣流吸入受限加重，惡性循環。
雖然不會讓人說嘎就嘎，但總歸遭受折磨。
在早期時就及時介入抗炎治療，比如吸入糖皮質激素or支氣管擴張劑，是目前比較有效的干預手段，有必要的話還需要遵醫囑進行吸氧治療。
總之，人生實苦，聞者保重。
日常好好預防，多細心注意自己和家人的身體，這一切，本來可以離我們很遙遠。
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