頭就睡是一種很好的睡眠狀態(tài)，說(shuō)明身體得到充足的放松之后，能夠很快的進(jìn)入到睡眠當(dāng)中，而且往往這一類(lèi)人，睡眠質(zhì)量也是比較高的。但是以下的這四類(lèi)人卻可能面臨著較大的睡眠問(wèn)題甚至影響到健康。
第一類(lèi)是高端的職場(chǎng)精英人士，由于經(jīng)常出差倒時(shí)差，或者是長(zhǎng)期熬夜，精神壓力較大，情緒起伏較大。造成的注意力不集中，記憶力下降，容易感覺(jué)身心疲憊，也是難以入睡。第二類(lèi)是學(xué)生群體。現(xiàn)在讀書(shū)用腦都是非常多的，而且靈活多變的題目也讓學(xué)生感覺(jué)對(duì)腦的調(diào)節(jié)恢復(fù)的比較慢，較多的學(xué)習(xí)任務(wù)也容易讓學(xué)生群體熬夜，睡不著覺(jué)。第三類(lèi)是中老年人，由于到了一定的年齡階段，身體各方面的機(jī)能退化，中老年人容易入睡困難，睡眠質(zhì)量差，大腦的記憶力衰退。第四類(lèi)是焦慮癥群體，工作及生活的巨大壓力，情緒的自我調(diào)節(jié)能力較差，容易導(dǎo)致焦慮癥群體日常出現(xiàn)焦慮的情緒和睡眠困難的狀況。
其實(shí)有過(guò)親身經(jīng)歷的人都知道，連續(xù)幾天的睡不著，或者睡不好，對(duì)于整個(gè)人精神狀態(tài)跟肌膚的影響是比較大的，容易看出來(lái)的是那些有黑眼圈的人，不同的是有的人強(qiáng)撐著眼皮，表現(xiàn)出來(lái)的好的狀態(tài)，其實(shí)內(nèi)心當(dāng)中是比較空虛的，這種空虛來(lái)自于身體健康的空虛。
長(zhǎng)時(shí)間的睡眠狀況不佳，也容易引發(fā)負(fù)面情緒，而很多的疾病都是從這些負(fù)面情緒蔓延開(kāi)來(lái)的。睡眠給我們帶來(lái)的情緒問(wèn)題，從而帶來(lái)的健康問(wèn)題是不容忽視的，所以很多人在養(yǎng)生的第一步就是保持良好充足的睡眠。而關(guān)于睡眠，其實(shí)我們?nèi)梭w當(dāng)中也是有相應(yīng)的物質(zhì)在控制的，這個(gè)物質(zhì)就是GABA。
GABA也被稱(chēng)為“γ-氨基丁酸”，是一種天然存在大腦中的“睡眠氨基酸”，是神經(jīng)系統(tǒng)中重要的抑制性神經(jīng)遞質(zhì)，同時(shí)也被稱(chēng)為“天然釋壓力因子-情緒維他命”。研究表明，GABA釋放不足和睡眠障礙可能導(dǎo)致抑郁、焦慮和情緒障礙，這反映了慢性失眠患者的癥狀。所以在日常中，補(bǔ)充GABA也是一個(gè)重要的方向。
對(duì)比不同的品牌的睡眠肽，也有優(yōu)秀的品牌脫穎而出，維萃美GABA睡眠肽、Swisse GABA睡眠飲、肽好生活睡眠肽，是選擇的人比較多的。而維萃美GABA睡眠肽是一款自上而下從大腦養(yǎng)護(hù)出發(fā)，幫助調(diào)節(jié)情緒、睡眠、皮膚內(nèi)環(huán)境，融合了現(xiàn)代生物酶解科技的新型腦部抗衰減負(fù)，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的健康營(yíng)養(yǎng)品。不僅是改善了睡眠狀態(tài)，對(duì)于睡眠帶來(lái)的肌膚問(wèn)題也有養(yǎng)護(hù)的作用，由內(nèi)而外的調(diào)理出好狀態(tài)。
疫情大環(huán)境下，人體對(duì)機(jī)體免疫力的提升愈發(fā)關(guān)注，而好的睡眠在很大程度上能夠加強(qiáng)人體的免疫能力，為人體健康保駕護(hù)航。讓我們多關(guān)注自己的睡眠和身體健康狀況吧。
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