人的正常生活是離不開(kāi)肝臟功能的，肝臟是一個(gè)知足常樂(lè)、懂得感恩的器官，主人對(duì)肝臟多一份呵護(hù)，肝臟便會(huì)更努力工作。所以平時(shí)要多呵護(hù)自己的肝臟，了解自己的肝臟。

臉色發(fā)黑

中醫(yī)認(rèn)為黧黑、暗青色是肝臟的本色。而當(dāng)肝臟的本色出現(xiàn)在面部時(shí)，則說(shuō)明患者的肝臟病變比較嚴(yán)重。西醫(yī)解釋是肝病導(dǎo)致雌激素的滅活能力下降，色素代謝異常導(dǎo)致色素在皮膚沉積引起。正因?yàn)槿绱耍R床上的確有相當(dāng)多的肝硬化患者，隨著病情的日益加重，臉色會(huì)變得越來(lái)越黑或越來(lái)越青。

指甲有黑紋

指甲的光滑，厚薄可以推測(cè)出肝臟的病變情況。肝臟藏血，肝好，得血養(yǎng)，手的指甲就飽滿光滑。如果指甲有深淺寬窄不一的褐色紋路，那就可能是有肝病史。指甲出現(xiàn)褐色紋路，主要是肝失疏泄的表現(xiàn)。因?yàn)楦问栊梗瑲鉁觯荒莛B(yǎng)爪。

鼻子黑頭變多

從粉刺黑頭的多少情況，也可以看出肝臟好不好。由于肝臟功能減弱時(shí)，肝臟就不能正常把黃體荷爾蒙破壞掉。而黃體荷爾蒙數(shù)量越多的話，皮脂分泌量會(huì)不斷上升，造成粉刺黑頭增多。

肝臟最怕這三個(gè)

一怕：酗酒

酒精進(jìn)入人體后，很少一部分由胃里的酶代謝，90%~95%的解毒工作都留給了肝臟。主人長(zhǎng)期飲酒會(huì)讓肝臟不堪重負(fù)，久而久之讓肝臟變成酒精肝。如不馬上控制，還會(huì)演變成酒精性肝炎、酒精性肝硬化，甚至是肝癌。研究表明，34%的肝硬化死亡患者和25%的肝癌患者，均與大量飲酒有關(guān)。為了肝臟的健康，請(qǐng)千萬(wàn)不要過(guò)量飲酒。

二怕：亂吃藥

是藥三分毒，肝臟是藥物代謝的主要臟器，因此常常受到藥物的毒害。據(jù)統(tǒng)計(jì)，目前至少有1100種藥物具有潛在肝毒性，每次見(jiàn)到它們肝臟都嚇得哆嗦。生活中，濫用抗生素、亂吃減肥藥、隨便吃保健品等行為，都在威脅肝臟的健康。因此，建議你們?cè)诜幥埃詈米稍儗I(yè)藥師，不要擅自用藥。

三怕：脂肪堆積

脂肪本不是肝臟的敵人，而是肝臟必不可缺的營(yíng)養(yǎng)。可人體一旦攝入過(guò)多脂肪，它們便會(huì)將肝細(xì)胞圍堵起來(lái)，細(xì)胞便無(wú)法正常地從血液中獲得營(yíng)養(yǎng)，轉(zhuǎn)化而來(lái)的養(yǎng)分也運(yùn)不出去，最終缺血而死。正常情況下，脂肪應(yīng)占肝臟體重的5%，超過(guò)5%即為輕度脂肪肝，超過(guò)10%則為中度，一旦超過(guò)25%就是重度。可以說(shuō)，肝臟這里的脂肪越多，對(duì)肝細(xì)胞的損害越大，從而導(dǎo)致脂肪型肝炎，嚴(yán)重的還會(huì)發(fā)展為肝硬化，甚至肝癌。注重飲食均衡，少吃高油、高糖食物，控制脂肪攝入，才能讓肝臟保持健康體態(tài)。

4個(gè)肝病飲食偏方介紹

1、雞骨草蜜棗豬肉堡：雞骨草30克、蜜棗7。8枚、瘦豬肉100克。加水適量煎煮，食鹽小量調(diào)味，去渣，喝湯吃肉，每日1劑。本方具有清濕熱、解毒、退黃、扶正護(hù)肝之功效。適用于急慢性肝炎濕熱明顯者。

2、泥瞅豆腐湯：鮮豆腐100克、泥瞅數(shù)條。將泥瞅放盆中養(yǎng)1—2日后取出，宰洗干凈，切成3.3—厘米長(zhǎng)段，與豆腐共放鍋中，加水適量，煮至爛熟，吃泥鍬豆腐喝湯，每日1次，每次1小碗。用于急慢性黃疽型肝炎，對(duì)轉(zhuǎn)氨酶高者有降低作用。

3、田基黃蜜棗豬肝煲：田基黃30克蜜棗7—8枚豬肝100克。將豬肝切成片，用清水適量煎煮，加食鹽少量，去渣飲湯食豬肝，有清熱去濕，散淤解毒，扶正護(hù)肝之功。適用于急慢性肝炎濕熱證明顯者。

4、茅根豬肉：瘦豬肉250克、茅根250克，將茅根洗凈放在鍋中。加水煮沸，去渣，然后放入切成片的瘦豬肉，煮湯。肉煮熟后加入調(diào)味品，吃肉喝湯，每日2次，每次1小碗。適用于急性病毒性肝炎。

原標(biāo)題：發(fā)現(xiàn)你的這三個(gè)地方是黑的，說(shuō)明肝不好了

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