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2023年4月15日至21日是第29個全國腫瘤防治宣傳周。專家表示，腫瘤防治關鍵在于預防。哪些行為和因素容易致癌？阻止細胞癌變有哪些辦法？圍繞公眾關心的問題，記者采訪了放射治療科相關專家。
北京協和醫院放射治療科副主任醫師晏俊芳介紹，癌細胞由人體內的正常細胞分裂時突然發生突變而產生。癌細胞數目達到100萬個時，它們聚成一團的總直徑只有1毫米，醫學檢查儀器很難發現；達到10億個時，這一總直徑達到1厘米，才能夠通過B超、CT、核磁等手段被發現。
“當能在身體上摸到一個包塊時，癌細胞的數量早已超過10億個。這一‘潛伏’過程最少需要5年，也可能是10年甚至30年。”晏俊芳說。
癌細胞如此“深藏不露”，了解致癌的行為和因素就顯得至關重要。北京協和醫院放射治療科技師朱斐宇介紹，烤肉、咸熏制品、油炸食物、發霉食物中的苯并芘、黃曲霉素、亞硝酸鹽是常見致癌物質；肺癌、膀胱癌、食道癌、口腔或喉部腫瘤等都與抽煙密切相關。此外，精神長期壓抑、環境污染、遺傳等也是主要的致癌因素。
既然癌細胞來自正常細胞，有什么辦法可以阻止正常細胞癌變？朱斐宇提示，富含維生素C的黃、綠色蔬菜和水果，能讓胃癌、腸癌、肺癌、子宮內膜癌、前列腺癌等發病危險性大幅下降；大蒜中的大蒜素能抑制胃內硝酸鹽還原菌的生長，從而降低胃癌的發病率；而血液里的糖分會讓癌細胞越分裂越多，因此，含糖食品少吃或不吃為好。
運動、維生素D、充足的睡眠也有利于防癌。朱斐宇介紹，運動能提高免疫力，運動后出汗還可使體內的鉛、鍶等致癌物質隨汗水排出體外，從而起到防癌作用。人體內維生素D不足會增加患乳腺癌、結腸癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的風險，通過曬太陽身體吸收陽光中的紫外線合成維生素D，能起到防癌作用。而睡覺時人體會產生免疫力因子，睡飽了，免疫力增強，有助于抵抗癌細胞“進攻”。
此外，定期進行防癌體檢或篩查十分必要。專家建議每年查一次癌胚抗原等血液中的“癌標記”，40歲以上的人做胃鏡檢查，50歲以上的人做腸鏡檢查，50歲以上的男性每年查一次前列腺，成年女性每年查一次乳腺。如通過檢查早期發現癌前病變或癌癥，應遵醫囑及時治療。（記者田曉航、沐鐵城）
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