“一降溫，肩膀就‘遭殃’。肩膀抬不高就算了，有時候夜里都能被疼醒，真的太折磨人了！”肩周炎作為一種常見的肩部疾病，困擾著無數中老年人。記者從江蘇省第二中醫院針灸科了解到，秋冬季節易被寒濕侵襲，近期因肩周炎急性發作而前往醫院就診的患者明顯增多。針灸科吳曉亮主任提醒，雖然肩周炎屬“自限性疾病”，但這個過程往往會伴隨劇烈的疼痛和活動受限，嚴重影響生活質量，日常生活中如果出現了肩部疼痛、麻木、僵硬、怕冷等癥狀，建議盡快前往醫院就診治療，最大程度保障肩部健康。

夏天的不良習慣，讓他的肩膀在深秋被“凍住”

肩周炎的高發年齡在50歲左右，因此又被稱為“五十肩”，但近年來，它正逐步向年輕群體蔓延。長期不良姿勢、過度用肩、忽視肩部保暖、“暴力”拉伸等原因，讓“五十肩”成了會波及多個年齡層的“現代病”。

【資料圖】

才21歲的小王怎么也沒想到，自己作為籃球場上的健將，竟會和自以為的“老年病”肩周炎扯上關系。上周日，他的右肩開始出現持續性的酸痛，到了夜里疼痛加劇，第二天早晨起床時手臂活動明顯受限，穿衣服都需要家人的幫助。急忙趕到江蘇省第二中醫院就診，后經過詳細問診和超聲檢查，發現他肩痛的根源竟是在夏季留下的“病根”。

“他有一個明顯的不良習慣，就是夏天每次打完籃球后，不是跑到空調間里就是在電風扇前猛吹身體，追求那種快速降溫的感覺。”接診的吳曉亮主任說，年輕人運動后貪涼，覺得這樣才舒服，但這恰恰是肩關節最脆弱的時候。運動后人體毛孔張開，血液循環加快，此時寒濕之氣會長驅直入，侵襲肩關節。“夏季積攢的寒濕，在秋冬氣溫下降時便集中爆發了出來，也就導致了患者的肩周炎急性發作。”

寒冷引發的肩周炎，其核心問題是“寒”與“瘀”。針對小王的這種情況，吳曉亮主任采取了針灸結合艾灸的治療方案：針灸疏通經絡、緩解疼痛、松解粘連；艾灸則利用其溫通散寒的特性，直接驅散滯留于關節深處的寒濕病邪。兩個療程之后，小王的病情明顯好轉。“長期肩部受寒，患上肩周炎的概率會非常高。所以在日常生活當中想要預防肩周炎，就一定要避免肩部受寒。雙肩部位不要直接吹風，尤其是在睡覺的時候，肩部不要對著敞開的窗戶，即便在炎熱的夏季也要如此。”吳曉亮主任說。

別因“自限性”耽誤治療，可視化針刀可以“少走彎路”

肩周炎屬于“自限性疾病”，即便不治療，很多患者也會在半年至兩年左右的時間自行患者。而這，也常常成為許多患者選擇“忍一忍”或者“自己練一練”的理由。殊不知，錯誤的“自我康復”方式反而容易加重肩部損傷，為康復埋下隱患。

吳曉亮主任向記者回憶起了一個讓他印象深刻的病例：一位70多歲的老奶奶一直被肩周炎所“折磨”，她聽別人說“肩周炎就是關節粘住了，拉一拉就能開”，于是，便把社區里的健身單杠當成了康復鍛煉的器材。而就是一次普通的懸吊動作，讓她疼痛加劇，家人帶其來醫院檢查后顯示肩袖肌腱發生了大面積撕裂，需要通過外科手術來進行肌腱縫合修復。

“這樣的結果，付出的代價無疑是巨大的。而對于肩周炎的治療，針灸的效果其實是立竿見影的，特別適用于急性期的疼痛。”吳曉亮主任介紹說，通過刺激特定穴位，針灸可以疏通經絡、活血化瘀，迅速緩解疼痛。此外，針灸也常根據個體情況配合拔罐、艾灸等方法，增強療效。

對于已出現關節粘連、活動嚴重受限的“凍結肩”，傳統理療如推拿、艾灸等效果有限。此時，現代醫學結合超聲引導下的微創針刀技術便成了高效的治療選擇。吳曉亮主任說，通過超聲精確定位粘連部位或發炎的滑囊，用極細的微針刀松解粘連組織、改善局部血液循環，在保證患者治療效果的同時，也大大縮短了治療時間，“因為過程‘可視化’，避免了對周圍血管、神經等重要結構產生損傷的可能，大大降低了并發癥風險。”

當然，治療后的康復同樣關鍵。需要患者在專業醫生的指導下進行低強度、小幅度的關節活動，如爬墻、牽伸等，以維持關節靈活性，改善局部循環。切忌盲目進行拉伸或吊單杠等劇烈運動，以免造成二次損傷。“肩痛病因復雜，除典型的肩周炎外，還可能包括肩袖損傷、頸椎病甚至腫瘤轉移等。所以，一旦出現肩部不適，建議及時就醫，明確診斷。醫生會通過專業的診斷評估區分病因，避免誤治。”吳曉亮主任提醒道。

揚子晚報/紫牛新聞記者 許倩倩

視頻 許倩倩

校對 盛媛媛

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