中年男人對跑步的熱愛，不亞于中年婦女對廣場舞的熱愛。
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(資料圖)
一開始選擇跑步的原因很簡單，因為需要運動。
可能是久坐辦公室，日漸圓潤的啤酒肚皮帶都勒不?。灰部赡苁敲磕暌淮蔚墓径ㄆ隗w檢，化驗單子上的指標超標；又或者在大學十年聚會上，被曾經(jīng)的同僚們調(diào)侃變得“油膩”了......
一切的導火線，化為一個促使自己重拾運動決心的契機。
但中年男人是精明的，他們早已不是滿腔熱血的愣頭青，一件事情在他們眼中，除了結(jié)果，他們更會認真考慮成本和邊際效益。
健身房固然是很好的選擇，有玲瑯滿目的健身器械可以選擇。但對于那些三四十年可能從來沒進過健身房的中年男人們而言，在CBD里動輒幾千上萬元一張的健身年卡不僅投入大成本高，而且大部分器械他們都不會使用，稍不留神就會成為私教們的“獵物”，萬一半途而廢還得承擔血本無歸的風險，這顯然不是一個明智的選擇。
他們需要的是成本低（最好0投入）、無需專業(yè)的器械設(shè)備、不受時間和空間限制、好上手零門檻并且最好不在家里做的運動。
滿足以上條件的運動少之又少，對比下來，戶外跑步無疑具有極高的性價比。
它所需要投入的全部成本就是一雙輕便的跑步鞋，不需要任何器械設(shè)備，無論在哪、什么時候都可以跑，而且不需要專業(yè)的指導，最重要的是給了中年男人們一個下了班能不馬上回家、或者回家吃了飯還能出門的理由。
這么看下來，難道還有比跑步更加適合中年男人的運動嗎？
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一開始跑步，中年男人也不是立馬就愛上這項運動。
最初的5分鐘是輕松的，清風徐徐，腳步輕快，中年男人仿佛找回了逝去的青春。
從第5分鐘開始，情況急轉(zhuǎn)直下，輕便的跑鞋里像是灌了鉛，空氣從口腔吸入在胸口就像刀割，汗水從本就不樂觀的發(fā)際線滲出，揮汗如雨，一看手表，才跑了不到一公里。
出門前躊躇滿志定的5公里目標，就像被不斷砍伐的竹子，被砍到4公里，3公里.....“別跑了，之后再說吧，放棄吧”這樣的念頭如排山倒海一般涌來。
但最終也不知道是什么原因，可能是被周圍不斷超過自己的中年男人們刺激到，也可能是不愿意輕易服老，支撐著跑下去的信念，直到3公里沖線后癱坐在地上。
第二天起來，下半身就像被車碾過，腿甚至無法打彎，不少中年男人的跑步計劃就夭折于第一次。
然而也有不少人熬過了這第一道門檻，休息幾天后，又重整旗鼓，站回跑道。
呼吸一次比一次變得有節(jié)奏，步伐一次比一次輕松，一次跑得比一次遠，跑完的第二天后遺癥一次比一次輕，幾周下來，中年男人逐漸對跑步上癮。
吃到了跑步的甜頭后，之前只能扣到最后一目的腰帶，也往內(nèi)扎緊了一目。體力上來了，工作效益提高了，周圍的同事都夸贊最近精氣神好了。
而這其中的極大受益者開始朝更大的目標發(fā)起挑戰(zhàn)，那就是馬拉松。
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馬拉松作為跑步的進階版，對中年男人來說已經(jīng)超越了運動本身，而更多是一種社交。
可以說，中年男人自我提升在學習上是去進修MBA，生活上就是跑馬拉松。那些讀MBA的中年男人，80%都跑馬拉松。
馬拉松就是中年男人的社交天堂，比起在酒桌上觥籌交錯，在跑步中認識的人關(guān)系更加純粹，即使最開始抱著目的去結(jié)交，看上去也會坦蕩很多。不少人在組織的馬拉松活動中，認識了客戶，拓展了人脈，談了生意，又或者是拿到內(nèi)推換了工作。
中年男人不單單是在自己的城市跑，還會在假期組織去戈壁跑，即使是在零下幾度的冬天，他們對馬拉松的熱情也難以被熄滅。
而且，他們跑步還是帶著儀式感的。
去年跨年那天晚上，北京高校MBA班就組織大家繞著故宮跑了一個2022，全程23公里的路程相當于一個半馬，經(jīng)過這一跑，大家知道了彼此的毅力和耐力底細，他們的關(guān)系更近了一步。
也有的中年男人把跑馬拉松視為擇偶標準。
SO姐一個在咨詢公司的朋友有個中年男同事，985本碩畢業(yè)，去年進修了EMBA，40歲單身，他曾經(jīng)透露過自己的擇偶標準：”90后，素顏80分，170cm，985高校畢業(yè)，并且能跑馬拉松?！?/p>
SO姐的朋友不解地問他為什么要能跑馬拉松，他回答：“能跑馬拉松的女孩都有目標，能堅持，毅力耐力體力都不會差?！?/p>
SO姐的朋友又問他：“那你對她的工作和收入沒要求嗎？”他回答：“這樣的女孩如果工作不好收入低，那她肯定在一些問題上有缺陷。”
后來符合他標準的女孩實在找不到，就勉為其難將標準降低為：“90后，素顏70分，211高校畢業(yè)，能跑半馬?！?/p>
然后他至今仍然單身。
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除了社交，跑步到后面可能就變成了一種中年男人的自我和解。
巨大的壓力往往是中年男人們所面臨的最大難題：工作上有領(lǐng)導下有下屬，頂著巨大的績效壓力。生活有妻子上有父母下有孩子，背負著房貸車貸，孩子教育的巨額費用......這些壓力都讓中年男人需要一個宣泄口。
跑步時，沒有外界干預(yù)和打擾，中年男人有了難得自我獨處的空間，插上耳機聽著音樂，呼吸著新鮮的空氣，數(shù)著自己的呼吸聲，聽著自己的心跳聲，那半個小時一個小時可以把大腦放空，也可以捋清思路收拾煩惱，多巴胺緩解抑郁和焦慮，內(nèi)啡肽產(chǎn)生運動時的欣快感。
有研究說，跑步的多巴胺分泌僅次于愛情，這也是難怪為什么中年男人對跑步欲罷不能，在跑步中他們找回了被生活磨滅的激情和快感。
或許看到這，大家能理解為什么中年男人那么熱衷于跑步。
對他們而言，跑步已經(jīng)不僅僅是他們所能選擇的范圍投入產(chǎn)出比最高的運動，也是能夠結(jié)識人脈的高質(zhì)量社交，更是一種紓解壓力與自我和解的途徑。
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